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今天休閑食品廠家的小編給大家講講葵瓜子的營養成分。
1、對安定情緒、防止細胞衰老、預防成人疾病都有好處。
2、具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。
3、葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。
4、除富含不飽和脂肪酸外，還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分?？ㄗ阎杏写罅康氖秤美w維，每7克的葵花籽當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量高得多。
5、豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，使葵花籽具有預防貧血等作用，它也是維生素B1和維生素E的良好來源。
6、每天吃一把葵花籽能滿足人體一天所需的維生素E。
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7、美國國家癌癥研究所在證明，食用纖維可降低結腸癌的發病率?？ㄗ阎需F的含量是葡萄干和花生的2倍，所以也可預防貧血的發生。
8、葵花籽的蛋白質中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，處在生育期的男人，每天食用葵花籽對身體是非常有好處的。
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